(285) Ajatusviiva maanantaina

1.Ajatusviivan päivä

Runosuoni on jälleen tyrehtynyt
ja arkipäivä käynnistynyt,
joten olen kahvitauolla  vaan
ja ajatusviiva on  paikallaan.
_
Ps.

Hyödynnysjätteet erittelen
ja eri pusseihin pussittelen.
Tiskit tiskaan ja  pesen pyykkiä
ja siinä saa sitten kyykkiä.
Biopusseja tarvitsee hankkia.
Bioenergiaa ei saa  tuhlata.

Ompelurasian tarkistan,
kanttinauhat, napit, karhulangan,
nuppi- ja  silmäneulat tavalliset,
hakaneulat, nepparit, kangassakset.
virkkuukoukun, sukkapuikotkin
ja vyyhdit, lankakerätkin.
Kohta syksyinen taivas pimenee
ja joulukin tässä lähenee.

Vaan tärkeää aivan on ulkoilla
ja sen tekee kauppamatkalla,
kun kävelee kauppaan nopeasti
ja palaa bussilla mukavasti.
On budjetti ajoissa  laskettava,
pitkä  kun  aina on  ostoslista.
Mutta ulkoilu on ilmaista,
saa auringonkiloa rahatta. 
_
Lataan kännykän, digikameran.
Laturit  tarkasti kokoan.
Taskulampun ja kellon patteria
 pitää  myös  olla varalla. 

Tarkistan kynät, viivottimet,
minilaskurin kunnon ja kuivamusteet.
paperisakset, tushit ja teipit myös.
Tarvitsee niitä kirjoitustyöss.
On tärkeä kirjeitä kirjottaa.
Sitä sähkötkokaan ei haittaa.
_

22.8.2016

2. Ajatusviivan  päivä- tiistaina.

Yksi viikko on kulunut siihenkin,
kun järjestin  paperit mappeihin:
sähkölaskut, arviot, kulutuksen,
verkkoliitännän perussopimuksen.
Laskut monelta vuodelta
kesämökiltä Suomen  puolelta.
Tarkistin  mittarin  aseman,
Asiakasnumeron, viimeisen luennan.
On toisessa mapissa tietenkin
samat asiat Ruotsin kodinkin.
On mapissa myöskin paikallaan
verokaavakkeet, kuitit ajallaan.
Tiemaksut,  huoltomaksutkin
ja kartat  entiset tietenkin.

Ps.
Kun kajahtaa  kautta  Ruotsin maan
se maanantaisignaali uudestaan
neljästi vuodessa  ilmeten,
niin silloin  taas kerran ajattelen:
Miten on tilanne  valmiuden?
Onko riittävä resurssi  ruokien?
Kattaako öljyastia,
jauho gluteeniton kotilaarissa
ne kolmisen päivää  vähintään
mikä on minimi nykyään.

Päivitys 20.9.2016 

3. Ajatusviivan päivä- keskiviikkona
niin- ÖLJY nykyaikana,
kun tieto on niin runsasta
kattaa öljyhapotkin,
kirjon mitä tarkimmin.
Lyhytketjuhappoja?
Saa niitä kookkosrasvasta;
myös keskipitkäketjuista
runsaasti maitorasvassa
ja kasvisöljyt puolestaan
pitkät ketjut tarjoaa.
Sitten kalarasvassa
on linjaa kolme-oomega.
Kalanmaksaöljyssä
saa lisäksi myös sitä.
Ja näissä kulkee kaikissa
Aa, Dee, Ee, Koo mukana                                  ( A, D, E ja K-vitamiinit)
Rasvan vitamiinit ne
tärkeitä ovat kaikille.

JAUHOT myös nykyaikana
antavat  oikein pohtia
hiiliketjut tärkeät
ja kuidut merkittävät.
On tärkkelystä puhdasta,
jauhoa mitä hienointa,
pelkää hiilihydraattia,
kiisselinä kuin samettia.
On karkeaa ja kutiuista
leiväksi niitä leipoa.
On lesettä, täysjyviä,
hiutaleita, mysliä.
On niissä proteiinia
ja rautaa,  vitamiinia
ja kuidut,  hyvät fytiinit,
ne  orgaaniset fosfaatit.
saa nisitäpuurot, sämpylät,
kalakukot pätevät.

Vaan hyvä myöskin valmiina
on pitää pastaa kaapissa:
Siis lasagne, makaroni,
pakettina spagetti.
ja riisiä j aperunaa.
Se on perustavaraa.

Näillä pärjää- arvelen-
viikon ehkä kuukauden.
kun on ekonominen
ja suunnittelee talouden
ilman gluteiinia 
vain alternatiivina.

--
(Erikseen sitten mausteista,
sokerista, suolasta
Ja vihannekset, hedelmät
muut   päivällensä tärkeät)

 21.9.2016  keskiviikkona